cara dan langkah

Cara tepat mengecilkan pinggang dan paha , penyebab tidak percaya diri salah satunya yaitu Paha yang terlihat gemuk dan berlemak. keinginan semua wanita memiliki paha yang indah. bentuk perut yang dapat dilipat dan paha yang membengkak dapat dibentuk dan dikecikan sesuai keinginan kita bergantung pada bagaimana pola hidup kiata sehari-harinya, yang menyebabkan kurang percaya dirinya disebabkan seperti: Lemak di Pinggul Tonjolan Lemak pada Lipatan Bra Paha dan Bokong Besar Nah, admin ini akan memberikan sedikit informasi tentang bagaimana cara membuat pinggul dan paha terlihat lebih ramping?. mengurangi lemak di perut, pinggul, paha dan lengan asala anda ingat keinginan tersebuttidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Diperlukan kedisiplinan dan kesabaran dalam menjalankan pola makan dan gaya hidup sehat bila ingin hasilnya bertahan lama. 1. Konsumsi Makanan Sehat mengimbangi dengan pola hidup sehat yaitu emapat sehat lima sempurna, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian

Cara mengecilkan lengan dengan cara alami dan sederhana - caradanlangkah.blogspot.com, besar kecilnya lengan dapat mempengaruhi penampilan seorang wanita. siapa yang tidak menginginkan hal tersbut karena membuat anda lebih kelihatan seksi dan sedap dipandang karena tentu saja lengan kecil akan tampak lebih indah lain halnya dengan lengan besar pastinya akan membuat penampilan anda menjadi tidak seksi lagi. Semakin bertambahnya usia, biasanya seorang wanita akan menimbun banyak lemak dibagian lengan, dengan itu membuat lengan anda tampak lebih besar. siapa yang menginginkan lengan kecil, kalaupun iya...simak saja  Cara Mengecilkan Lengan Dengan Alami Dan Sederhana, dan cara ini bisa dilakukan dirumah dan tanpa mengeuarkan biaya yang banyak. Cara Mengecilkan Lengan Cara yang pertama dan utama yaitu berolah raga. Beberapa olah raga yang bisa Anda lakukan adalah angkat Push Up, dumbell, dan gerakan lainnya yang dilakukan oleh sekitar lengan hal ini dilakukan berfungsi untuk mengu

Cara  Membuat Lumpiah - caradanlangkah.blogspot.com , bagi anda sekalian yang hendak membuat lumpiah dan belum tahu resep dan cara-caranya, nah kebetulan admin ini akan mempresentasikan tentang cara dan resep memasak Lumpiah, simak langkah-langkahnya dibawah ini: Resep membuat Kulit lumpia renyah, enak, dan krispi Bahan-bahanya diantaranya :     tepung terigu 400 gr      telur ayam 1 Butir     air kapur sirih 1 sndk makan     minyak goreng 1 sndk makan     Garam secukupnya     air bersih 350 ml Cara Membuat Lumpiah : Langkah awal yaitu Campurkan bahan-bahan diantaranya air kapur sirih  dan garam kedalam air yang tersedia lalu anda aduk-aduk hingga rata Ambil alat untuk menaruh dan membuat adonan baik baskom atau lainnya. caranya Masukkan terigu yang sudah disiapkan, tuang air secukupnya tapi dengan cara sedikit demi sedikit sambil diaduk, supaya merata tambahkan bahan-bahan yang lainnya yang disiapkan tadi dan ingat dalam mencampurkan satu persatu supaya merata. M

Membuat roti caradanlangkah.blogspot.com, roti merupakan jenis makanan yang memiliki bnyak kandungan karbohidrat yang berasal dari bahan terigu, pengembang, gula, garam dan minyak. Roti juga digunakan sebgai makanan engganti dari nasi. Bahan utama didalam roti yaitu tepung terigu dengan dicampur air dan diuleni dengan dicampur sedikit ragi, dan ada yang difermentasi. seiring berjalannya waktu dan perkembangan IPTEK semakin maju, mempengaruhi cara dalam mebuat roti, dengan ditambah bahan-bahan lainnya mulai dari telur, minyak, mentega dan bahan lainnya sebagai pelengkap, dan dalam proses pembuatannya juga menggunakan alat-alat modern, ambil contohnya saja blennder untuk menguleni, dulu saat membuat adonan roti hanya menggunakan tangan. Bentuk dari roti juga bermacam-macam dari yang kecil sampai yang besar. Rasanya juga bermacam-macam, dari rasa strowberry, cokelat, keju, kacang dan masih banyak rasa lainnya. Kali ini akan mengajak anda tentang Cara Membuat roti, sehingga dalam p

Cara membuat Kue lapis , semua  Pasti sudah tahu bahkan sudah pernah memakan Kue lapis, karena Siapa yang Tidak tahu makanan atau jajanan yang satu ini, yang sering disebut sebagai makanan juadah pasar, karena disemua pasar tradisional pasti terdapat kue lapis ini, makanan ini merupakan jajanan khas Indonesia. Karena bentuknya yag berwarna-warni dan berlapis lapis sehingga jajanan ini sering disebut kue lapis. Kue lapis terbuat dari tepung beras,  santan, tepung kanji, gula pasir, garam dan pewarna alami. Siapa yang ingin tahu cara dan langkah membuat kue lapis ini, simak dibawah ini. Bahan Kue Lapis :     200 gr tepung sagu     75 gr tepung beras.     2 ons gula pasir.     1/4 sdk teh vanili bubuk.     1/2 sndkk teh garam.     600 ml santan dari 1 butir kelapalau didihkan     Pewarna hijau alami, atau bisa gunakan pandan     Cari pewarna merah alami Cara Membuat Kue Lapis : Campurkan tepung sagu sebanyak 1ons dengan 50 ml santan, dipanaskan sampai mendidih lalu

Cara membuat pupuk kompos , suburnya suatu tanah itu tergantung dari tekstur tanah, akan tetapi jika tanah diolah sedemikian rupa pasti suatu tanah akan berubah subur apalagi kita menggunakan Pupuk Kompos, yaitu pupuk hasil dari kotoran hewan, bahkan manusia. Akan tetapi disekitar kita terdapat 3macam pupuk yaitu pupuk kandang, pupuk organik dan pupuk kompos. Walapun berbeda jenis pupuk ini kegnaannya sebenarnya sama yaitu menyuburkan struktur tanah, pupuk yang lebh dikenal dan sering digunakan oleh masyarakat yaitu pupul kompos. pupuk kompos merupakan hasil penguraian sisa tanaman dan kotoran hewan dengan menggunakan sistem mikroorganisme atau makroorganisme. Dalam membuat pupuk kompos sangatlah mudah kita tinggal mencari sampah rumahan, dan beberapa kotoran hewan seperti kambing, sapi atau kerbau karena hanya menggunakan teknologi seerhana, selain mebuat pupuk kita juga bertindak secara langsung tentang kebersihan lingkungan. Berikut cara Membuat Pupuk Kompos, Dibawah ini"

Cara Membuat mie , siapa bilang membuat mie itu sangat merepotkan, tapi kalau kita mengambil hikmah dan manfaat pasti, sesulit apa dan serepot apa pasti akan berjalan dengan senang hati. selain kita dapat bereksperimen dalam dunia kuliner, juga bentuk dan ukuran mie bisa ditentukan sesuai dengan selera kita masing-masing. Rasa dan tektsur mie pun bisa disesuaikan selera. Bahan-bahan yang digunakan pastinya lebih hiegenis dan dapat ditentukan dengan kapasitas dompet yang terpenting baik untuk tubuh. Coba anda bayangkan mie yang anda beli dipasar-pasar, pastinya anda tidak tahu bahan-bahannya apa saja, sehingga rasa canggung ketika mengkonsumsi pastinya ada, apakah ada pengawetnya, atau mungkin apa ada boraknya, sehingga akan lebih sregg jika kita dapat membuatnya sendiri. Yang harus anda siapkan hanya lat penggiling mie, tinggal dimasukkan adonan mie yang sudah siap dan tunggu aja dech yang keluar dari mesin penggiling tapi utuk ketebalan mie dapat disesuaikan menurut selera. Be

Kuah bakso sangat penting ketika kita berwisata kuliner tentang dunia Bakso, karena Enak dan tidaknya suatu bakso bukan semata dipengaruhi dari Baksonya saja, melainkan Kuah bakso sangat mempengaruhi cita rasa. dalam membuat kuah bakso mungkin semua orang dapat dan bisa membuatnya, tapi untuk membuat kuah bakso spesial yang memiliki rasa khas belum tentu semuanya dapat membuatnya. pada saat ini admin ini akan mengajak anda tentang membuat kuah bakso yang khas berbeda dengan kuah yang lainnya. Apabila Bakso ini diperjual belikan maka setiap pedagang termasuk kamu pasti berupaya untuk membuat bakso dan kuah bakso lebih enak, lebih spesial dari pada bakso lainnya. dengan maksud utnuk menjadikan sebuah ciri khas dan tiada yang menandingi baik penyajian dan tentunya rasanya. dibawah ini langkah dan Cara membuat kuah bakso spesial, sebagai berikut: CARA MEMBUAT KUAH BAKSO Bahan membuat kuah bakso :     Dengkul sapi secukupnya     Tetelan lemak sapi 500 gram Bumbu-Bumbunya:    

Dalam kesempatan ini mengajak anda untuk melihat sebuah artikel yang mengulas mengenai cara memperbanyak asi, bagi ibu-ibu hamil atau juga kaum wanita yang merupakan calon dari ibu, alangkah baiknya anda simak cara dan tipsnya mengenai cara memperbanyak asi , karena asi sangat berpengaruh untuk perkembangan bayi baik daya tahan tubuh maupun pola perkembangan otak bayi. karena terdapat seorang ibu yang baru melahirkan merasa kebingungan karena air susunya sedikit keluarnya bahkan tidak keluar sama sekali, anda jangan bingung mengenai hal tersebut arena artikel ini akan memecahkan masalah yang anda alami. Dibawah ini beberapa makanan yang dapat mempengaruhi Produktifitas ASI , simak ulasannya sebgaii berikut: 1. Daun Som Jawa Dalam memasak daun ini tinggal dimasak dan dijadikan sebgai lauk pauk kesehariannya. 2. Daun Murbei didalam mengkonsumsi daunmurbei dengan cara seperti diatas, yaitu dijadikan lauk dalamkesehariannnya. 3. Akar Jombang Cara mengolahnya sebagai berikut:

Banjir merupakan bencana tahunan yang sering kita jumpai, saking seringnya hal tersebut dianggap biasa-biasa saja tanpa ada tindakan sama sekali. hal ini disebabkan Hujan yang berkepanjangan sehingga menyebabkan suatu bencana yang tidak dapat terelakkan hal ini menimbulkan banyak kerusakan dari rumah, pekarangan bahkan tempat umum lainnya, paska banjir juga menimbulkan masalah besar lagi, dari gangguan kulit, pernafasan, sampai kekurangan bahan makanan pokok. Dari ulasan mengenai beberapa akibat banjir , yang admin ingin tanyakan Apakah setelah melihat oretan diatas kita hanya duduk berdiam diri saja tanpa berbuat dalam menanggulangi atau menguarangi banjir. Pastinya tidakkan, maka dari itu kita bertindak bersama dan tentunya membantu program pemerintah, karena tanpa kita bergerak suatu program apa saja tida akan menghasilkan sesuai dengan manfaat dan tujuan program tentang mengangguangi banjir. Berikut beberapa cara menanggulangai bencana banjir : Fungsi sungai merupakan te

Puding memiliki berbagai macam bentuk dan bahan dari puding pisang, coklat, dan masih banyak lainnya, Puding merupakan makanan penutup selain rasanya enak tentunya sangat bergizi sehingga baik untuk tubuh kita. Cara dan resep dibawah ini sangatlah mudah apabila anda sekalian dapat mencobanya dirumah dan dihidangkan bersama keluarga. kali ini admin ini akan memberian sedikit info mengenai Cara membuat pudding coklat dan Puding Jagung. 1. Resep Puding Coklat Bahan Puding – susu coklat cair 600 ml – coklat yang sudah masak 1 ons – gula pasir 1ons – agar-agar bubuk coklat 2 bks – pasta coklat 1 sndk teh – Garam seperlunya Saos Puding – susu cair 250 cc – gula pasir 50 gr – kuning telur 1 butir – tepung maizena 1 sndk teh – vanili bubuk 1/4 sndk teh – Garam seperlunya Langkah Membuat Puding Coklat : Untuk langkah awal rebus dulu bahan-bahan seperti agar-agar coklat, susu cair, gula pasir dan garam ke dalam panci dengan api kecil,lau diaduk aduk h

Cara membuat sushi , macam-macam Resep membuat Sushi- Salah satu makanan dari jepang yang terkenal oleh banyak orang terutama orang Indonesia yaitu Sushi. Dalam Membuat sushi sangatlah sederhana dan masakan ini terbuat dari nasi yang diolah secara bersama dengan sayuran atau bahan tambahan lainnya, dengan bumbu cuka, gula dan garam, sehingga sushi mempunyai cita rasa sedikit asam. Sushi merupakan makanan sehat dan baik untuk dikonsumsi kita, karena didalamnya mengandung banyak Protein baik untuk metabolisme tubuh. Sekilas mengenai Sushi, untuk kali ini akan mengajak anda sekalian yang ingin tahu bagaimana cara membuat makanan jepang yaitu Sushi, selain untuk berwisata kuliner dan juga menghemat biaya ketika kita semua berkeinginan menyantap sushi, karena makanan ini tergolong mahal, ayo jangan beranjak dari admin ini untuk mengupas habis mengenai Cara membuat Sushi . Cara Membuat Sushi Sederhana Bahan-bahan membuat sushi : -  Beras koshihikari 1/2 ons -  Salmon segar 2ons, po

Cara Membuat Nugget , jenis makanan ini sudah banyak ditemukan karena sudah dikemas dan diprouksi secara rapi seperti di supermarket terdekat, dan juga Nugget ini sudah banyak jenisnya dari ayam nugget Sayuran, Nugget Ayam keju dan masih banyak lainnya, akan tetapi untuk waktu ini amin akan memberitahu mengenai cara membuat nugget sendiri dan dapat disesuaikan dengan selera sendiri. Nugget Ikan, Nugget Sayur, Nugget Salmon, Nugget Daging Sapi, Nugget Tahu merupakan jenis dari nugget itu sendiri dan masih banyak juga lainnya. Cara membuat nugget tergolong sangat praktis,untuk lebih praktis lagi tinggal beli langsung goreng, jadi deh nugget yang kita inginkan, akan tetpi kalau kita membuat sendiri patinya rasa dan uang yang dikeluarkan bisa kita kendalikan sesuai kemampuan dan keinginan. simak saja ulasannya sebagai berikut: untuk kali ini mengupas mengenai Nugget Ayam Bahan bahan Nugget Ayam Daging ayam 500gr, untuk lebih enak ambil bagian dadanya saja. telur ayam 2 butir

Cara membuat tape ketan , berikut cara tentang pembuatan tape ketan, untuk cara ini sam persis dengan Cara membuat Tape Singkong, yaitu dengan cara fermentai, hanya yang membedakan bahan yang digunakannya. Tape ketan Sering kita jumpai pada saat lebaran karena sifat dari makanan ini yaitu Tradisional sehingga sering kita jumpai pada hari-hari besartiba...!!! itu duluu...? , akan tetapi untuk waktu dan zaman ini makanan ini yaitu tape ketan sudah dapat ditemukan dipasar tradisional maupun warung dekat rumah kita karena sudah langka dihidangkan pada hari besar. Yang sudah dikata diatas yaitu sama dengan Tape singkong akan tetapi dalam proses pembutan Tape ketan lebih besar resiko gagalnya dari pada berhasilnya, jangan anda bingung saat muncul keinginan untuk membuat tape ketan akan takut gagal, karena admin ini akan memberikan langkah untuk mengurangi resiko kegagalan dari saat mencucui beras ketan sampai fermentasinya. 1. Saat mencuci beras ketan harus sampai bersih, baik debu, k

Cara membuka mata batin, tidak semua orang dapt melihat sesuatu yang Ghoib hanya dengan terbuka mata batinnya dapat melihat hal-hal yang muskil. Dibawah ini merupakan cara membuka mata batin, bagi anda yang berkeinginan Untuk membuka mata batin atau mata ketiga simak ulasannya mengenai cara- dan triks tersebut,  Langkah 1 Mengenai posisis badan dan tentang Cara-cara pembukaan: Duduk sila dengan posisi badan ditegakkan Telapak tangan terbuka diatas lutut. konsentrasi dan dipossikankonsentrasi pada dada sebelah kiri. Konsentras dan berpusat padajidat yaitu sebgai mata tiga diantara kedua alis Niat dengan sungguh-sungguh Engkau yang Maha Kuasa, Tolong hambamu ini Ya Allah tolong dibukakan mata bathin hamba, agar mampu melihat yang khak dan yang batil”. Ya Allah Pusatkan fikiranku agar siap untk engkau buka mata batinku Nikmati suasa yang terlihat dan tetap konsentrasi. Meditasi ini memerlukan waktu 15 menit.dan sekarang apa yang kamu rasakan Cara meditasi setelah di

Cara membuat tape singkong, siapa sangka, Singkong dapat difermentasi yang sering kita kenal yaitu Tape Singkong. Makan ini sering kita jumpai disekitar pasar tradisional dan juga diwarung dekat rumah. Singkong merupakan jenis tumbuhan ubi, dan tanaman ini sudah terebar luas diseluruh belahan Nusantara. selain nkmat, makan ini sangat merakyat, dan tentunya tidak mengandung bahan kimia yang daat mengganggu sistem metabolisme tubuh, jadi juika dikonsumsi setiap hari pasti tidak ada efek samping berkepanjangan yang membahayakan. Hasil dari fermentasi singkong berupa Alkhohol dan Gula, dan kalau sudah mejadi Tape banyak mengandung Vit A, yang baik untuk tubuh. untuk kali ini akan mengulas mengenai Cara membuat tape dengan Fermentasi, untuk bahan dan cara-caranya dapat dilihat dibawah ini: Bahan-Bahan Tape Singkong 1 kg Singkong dikuliti dan dicuci bersih, Ragi Tapai yang dihaluskan sebanyak 1 butir Agar rasa tape Singkong Lebih spesial untuk alasnya gunakan daun pisang Ca

Cara membuat susu kedelai , dari dulu peminat untuk susu kedelai sangat sedikit, akan tetapi untuk saat ini orang baru menyadari bahwa kegunaan susu kedelai sangat banyak, dan anda harus tahubahwa didalmnya banyak mengandung vitamin dan gizi, penjual Suus kedelai juga banyak dari yang mangkal sampai dijajakan ditengah-tengah kampung, yang sering kita dengar istilahnya yaitu SULE (Susu Kedelai), apakah anda ingin tahu bagaimana Cara Membuat Susu Kedelai, simak dibawah ini: SULE merupakan susu yang terbuat dari kacang kedelai murni, Dalam Proses pembuatannya sangat mudah hanya membutuhkan bahan utama yaitu kacang kedelai dan air secukupnya, ketika hendak susunya biar kental kadar air bisa dikurangi, dan ada bahan tambahan seperti Gula, daun pandan, dan garam selain menambah kenikmatan juga berfungsi untuk menghilangkan bau alami kedelai yaitu langu untuk istilah jawanya. dan ada lagi bahan yang diperuntukkan menambah khasiat susu kedelai seperti jahe cengeh, bubuk coklat, serai dan

Cara kurus cepat dengan alami , memiliki tubuh yang kurus atau langsing merupakan dambaan bagi setiap orang yang memiliki berat badan yang berlebih, sehingga dengan memiliki tubuh yang kurus ideal, seseorang akan lebih percaya diri. Namun jika kita memiliki berat badan yang berlebih dan ingin cepat menguruskan badan tentunya bukan lah hal yang mustahil, namun tidak mudah juga untuk dilakukan. Banyak cara yang dapat dilakukan supaya dapat mempunyai bentuk tubuh yang bagus, dengan melakukan diet, akan tetapi diet over tidak diperbolehkan, karena tindakan ini dapat menimbulkan penyakit dan juga menyiksa diri. anda ingin tahu tentang Bagaimana diet yang sehat agar tubuh menjadi kurus ideal dantidak menyiksa diri Cara Supaya Capat Kurus dalam kali ini admin ini akan memberikan sedikit informasi menenai Cara sehat untuk kurus, akan tetapi anda harus melakukannya dengan rutin, anda hanya melakukan olah raga dengan tujuan lemak-lemak didalam tubuh akan terbakar. simak langkah-langkah

Cara merawat kuku agar terlihat cantik , dalam kesempatan ini mencoba mengulas tentang Cara merawat kuku, pastinya Setiap wanita selalu mendambakan kuku panjang yang indah untuk melengkapi keindahan jari tangan. apabila seorang wanita memiliki Kuku yang kotor dan tak terawat akan membuat tangan terlihat jelek sehingga mempengaruhi kecantikan dan berdampak pada kepercayaan diri. Cara paling mudah agar kuku tetap sehat dan indah adalah mendatangi salon untuk melakukan perawatan tapi pastinya memerlukan banyak biaya, Tapi, admin ini memberikan sedikit ulasan mengenai Cara merawat kuku, sehinggga Anda tidak usah membuang beberapa ratus ribu untuk melakukan manikur dan pedikur di salon, mengapa tidak mencoba ulasan dari admin dibawah ini di rumah. Berikut beberapa cara merawat kuku agar tampil cantik dan sempurna: 1. Bagi kalian yang memiliki kuku lunak atau sejenisnya, rendam kuku anda dengan air hangat yang diberi minyak zaitun setiap dua hari sekali selama 10 menit. 2. Supay

Cara memutihkan kulit secara alami , umumnya kaum wanita selalu dan selalu mendambakan kulit putih,dengan memiliki kulit yang putih dapat menyempurnakan saat berpenampilan dan juga baju yang dipakai akan terasa cocok-cocok saja. coba sedikit memandang ketika ada seorang atau bahkan kita sendiri memiliki kulit anda kusam dan tidak bercahaya, pasti anda akan merasa kesulitan menentukan warna untuk pakaian yang tepat. lain halnya dengan kita melihat atau diri kita sendiri memiliki kulit putih dan bersih, pakaian apasaja akan sesuai dengan yang kita dikenakan seperti kalimat diatas tadi. bagaimana kah caranya Berikut admin ini akan mengulas mengenai cara memutihkan kulit secara alami. Memang ada banyak cara menanggulangi kulit kusam, tetapi coba anda tengok cara ini yaitu dengan buah alpukat baik dikonsumsi atau di haluskan . didlam buah Alpukan mengandung vitamin A, C, E dan zat besi, Buah ini juga berfungsi untuk memutihkan tubuh secara alami. untk wajah yang kering, sangatlah cocok

Cara menghilangkan komedo membandel , sering kita temui bahwa komedo menyerang di sekitar wajah atau hidung, penumpukan minyak yang berlebihan diwajah merupakan penyebab munculnya komedo yang menyebabkan sel-sel kulit mati pada wajah maupun hidung. bentuknya sangat kecil, akan tetapi dapat mempengaruhi penampilan dan merasa canggung saat berhadapan dengan orang lain. Komedo akan sangat mengganggu wajah akan terlihat kusam walaupun sudah diberihkan sesering mungkin. sudah beberapa cara anda sudah mencoba untuk menghilangkan komedo namun sampai sekarang ini belum juga menemukan cara yang benar-benar ampuh.maka dari itu admin ini meluncurkan ulasan mengenai cara menghilangkan komedo membandel. Ada banyak cara untuk menghilangkan komedo secara alami, cara ini dapat dilakukandirumah karena bahan-bahan yang digunakan sangat mudah dicari dan ada disekitar kita. Harus anda ingat untuk mendapatkan hasil yang maksimal sebaiknya anda melakukan cara ini secara rutin dan telaten agar komedo

Bagi anda khususnya kaum wanita yang mengidamkan tubuh langsing berikut tips dan cara mengatur menu agar ketika melakukan program diet kiata tidak jatuh sakit karena postingan ini mengedepankan kesehatan. berikut menu-menunya.. Menu pagi hari - cara mengatur menu makanan diet ketika hendak sarapan pagi dapat diganti dengan keju atau dengan kuning telur yang biasa digunakan dalam campuran omelet dengan sayur-sayuran seperti sawi, brokoli dan jamur. ketika kita mengkonsumsi sayuran dapat mengenyangkan sampai siang haridan program diet kiita hampir sempurna kalau begitu. dari beberapa sekelompk ada yang terbiasa makan roti atau sereal pada saat sarapan, kini Anda harus mengurangi dan mengganti dengan buah-buahan yang mengandung banyak protein seperti pisang, apel, atau jeruk sebagai menu sarapan atau makanan diet. Menu siang hari - cara mengatur menu makanan diet Sesudah selesai beraktifitas, baik kerja maupun dirumah, energi kita hilang dan kita harus mengganti energi

Cara meninggikan badan secara alami - caradanlangkah.blogspot.com setiap orang pastinya mendambagakan mempunyai tinggi badan yang elastis, untuk mendapatkan apa yang diinginkan semua orang bagaimanapun caranya akan dilakukan. pada umur 18-21 pertumbuhan tinggi badan akan mengalami hambatan. Jadi sulit sekali bagi kita yang telah melewati usia itu untuk tumbuh tinggi lagi. jangan bingung karena ada cara alami meninggikan badan yang cukup jitu jika dilakukan secara rutin. Ingin tahu caranya? simak cara berikut ini: 1. Rutin olah raga bersepeda dengan melakukan olah raga ini akan mendapatkan tubuh yang tinggi selain itu juga abdan kita merasa sehat. Gerakan ini juga salah satu cara peregangan yang akan membuat kaki Anda panjang. Lakukanlah bersepeda dengan rutin minimal 20-25 menit. 2. Loncat Tali dengan terus melompat tali akan membuat kaki terus bergerak. Lakukanlah olah raga ini setiap hari minimal 5-10 menit Untuk mendapatkan hasil yang maksimal 3. Latihan Menendang

Bagimana Cara mengatasi susah tidur malam ? ada sekelompok dari kita yang Mengalami susah tidur saat menjelang malam tiba atau istilah lainnya yaitu Insomnia, gangguan ini sangat menyebalkan. hal ini juga dapat dipengarhi oleh beberapa faktor, seperti yang admin bahas dibawah. Ketika kita mengalami kurang tidur saat malam hari maka berdampak pada esok harinya, sehingga mempengaruhi efektifitas ketika esok harinya. karena kita dianjurkan untuk beristirahat sekurang-kurangnya dalam satu hari yaitu 8 jam, agar sistem dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar. Jangan pernah anda salah terka ketika ada seseorang mengalami kesusahan dalam tidur anda langsung mengambil kesimpulan bahwa orang tersebut mengalami stres atau banyak pikiran, jangan dulu, sebab masih ada banyak faktor yang mempengaruhi hal tersebut. Dibawah ini ada Beberapa cara mungkin dapat dicoba, apabila anda sudah melakukan berbagai cara yang sudah ditempauh namun hasilnya tetap saja Susah tidur dan mengakibatkan b